как рано вставать, если вы ложитесь поздно?

как рано встать если поздно лёг?

  1. Завести будильник
  2. Не сиди допоздна у телека, не гуляй с друзьями, и не пей пиво!
    Обними жену и ложись спать!
    А когда встаешь, вставай сразу!!! Не лежи!!!!
    Моему мужу иногда помогает!!! Надеюсь и тебе поможет!
  3. пожалуй соглашусь с rabbit from divided souls, и еще что нибудь вкусное на завтрак с вечера приготовь
  4. не засыпать
  5. заведи 3 будильника…попроси кого-нибудь позвонить тебя разбудить.. и когда сознание к тебе вернется иди в душ.. лучше контрасный.. потом чашка кофе или крепкого чая и вперед с песнями..=)
  6. С помощью будильника! =))) А потом контрастный душ, бадья натурального кофе — и ты как новенький!
  7. Поспать 2-3 часа почему-то проще, чем 4-5…
  8. С помощью будильника.
    Вообще, по мнению многих специалистов, так называемый «короткий сон» (2-4 часа) оптимален для человека. Примерно столько спал, например, Черчилль. Поначалу может быть трудновато — главное войти в ритм (может понадобиться 1-2 недели).
  9. ну вообще 7 часов хватает на то что бы не быть сонным…ну а если встать не получается то позови кого нибудь чтобы облили тебя холодной водой
  10. заставить себя соскребстись с кровати (3-4 будильника по разным углам комнаты), душ и чашка крепкого кофе
  11. вечером положить с собой кого то, кто разбудил бы утром.
  12. Лехкий способ встать рано исползовать калонки место будьлника
  13. А я делаю себе настрой. Ложусь когда в кровать, представляю, что, например, через 4 часа(представляю временной промежуток) если меня поднять, у меня будет нежелание вставать и песок в глазах. И после этого опять даю себе установку, что через 4 часа надо будет подняться с желанием и бодростью. И засыпаю. Бывает так, что просыпаюсь без будильника. ( Но спать надо как минимум 2 часа. Если меньше- у тебя сил не будет. Проверено на себе.)
    Очень хорошая штука! Потренируйся!
  14. через силу
  15. Если поздно лег — значит уже РАНО встал.Оставить вс как есть…
  16. Лучше вообще не ложиться
  17. ПЕРЕД СНОМ ПОБЕГАЙТЕ.. ЗАЙМИТЕСЬ СПОРТОМ.. КОГДА ПРИДЕТЕ ДОМОЙ УПАДТЕ С НОГ!!!! НО ЗАРАНЕЕ ЗАВЕДИТЕ БУДИЛЬНИК
  18. Заведи будильник. А еще лучше собаку: пару раз понюхаешь и будешь вскакивать пораньше и бежать с ней гулять.
  19. попроси кого-нибудь разбудить. заведи будильник. ложись спать с девушкой которая сильно храпит
  20. Будильник+контрастный душ.

Leave a Comment